孩子反应慢、记忆力差　可能是缺了它

图片来源：昭元儿童摄影（图片与文章内容无关）

　　每个父母都希望自己的孩子健康、聪明，但是如果自己的宝宝总是注意力不集中、反应慢、记忆力差，也许这就是你的宝宝缺铁的表现了。事实上，造成孩子这种状态的因素有很多，但缺铁这一重要因素却经常被忽略。研究表明，缺铁会严重危害儿童的生长发育、免疫功能、精神运动发育和认知功能。

　　根据我国卫生部公布的《中国0-6岁儿童营养发展报道(2012)》报告，我国2岁以下的婴幼儿贫血率高达31.1%，其中轻度缺铁性贫血在儿童中发病率较高 ,发病率约为 27%-40% ,其中大多数为轻度贫血。

什么原因导致孩子缺铁？

　　第一个原因是因为储铁不足。早产、双胎或多胎和孕期母亲严重缺铁等可使胎儿从母体获得的铁减少，导致胎儿储铁减少，出生后均易发生缺铁和缺铁性贫血。

　　第二个原因是铁摄入量不足。这是缺铁和缺铁性贫血的主要原因。婴幼儿以乳类为主食，母乳中含铁量低，但母乳中铁吸收率高，因此母乳喂养足月儿4-6个月内较少有缺铁性贫血。但是婴儿6个月后如不及时添加含铁丰富的辅食，则容易发生缺铁或缺铁性贫血。年长儿童常因挑食、偏食等不良饮食习惯导致膳食结构不合理，致使铁摄入不足，发生缺铁性贫血。

　　第三个原因是因为生长发育因素。儿童生长发育迅速，铁需要量相对较成人多。补充不足时容易缺铁或缺铁性贫血。

　　第四个原因是因为铁的吸收障碍。食物搭配不合理可影响铁的吸收。慢性腹泻不仅铁的吸收不良，而且从粪便排出的铁也增加。

　　第五个原因是因为铁的丢失过多。正常婴儿每天排泄铁量相对比成人多。长期慢性失血可致贫血，如肠息肉、美克尔息室、膈疝、钩虫病等可致慢性失血，某些对牛奶蛋白等过敏而致的肠出血，这些导致慢性出血的疾病均可是缺铁的原因。

宝宝缺铁的症状和危害分别是什么？

　　一般来说，缺铁及缺铁性贫血多见于6个月至3岁的幼儿，但任何年龄的儿童也都会有出现缺铁的现象。缺铁儿童的症状一般表现为：乏力、易倦、头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸、气短、纳差、苍白、心率增快；精神行为异常，如烦躁、易怒、注意力不集中、异食癖；体力、耐力下降；易感染；儿童生长发育迟缓、智力低下。

　　缺铁也会对儿童的身体造成一定的伤害：例如：口腔炎、舌炎、舌乳头萎缩、口角皲裂、吞咽困难；毛发干枯、脱落；皮肤干燥、皱缩；指（趾）甲缺乏光泽、脆薄易裂，重者指（趾）甲变平，甚至凹下呈勺状（反甲）；细胞免疫力下降等发病表现与病情发展程度和速度相关。

不同阶段时期如何预防宝宝缺铁？

　　胎儿期预防：孕母膳食中应供给足够的铁，鼓励孕母多使用富含铁的食物，每餐应有鱼、肉、肝等动物性食物，饭后适当摄入富含维生素C的水果以促进铁的吸收.

　　婴儿期预防：提倡母乳喂养，早产和低出生体重儿从出生2月龄开始补铁，足月儿最迟从4个月开始补铁，如及时添加含铁丰富的辅食或直接补充铁剂；人工喂养儿应采用铁强化配方乳，一般不需额外补铁。幼儿期、学龄前期及学龄期儿童:注意食物的均衡和营养，纠正挑食、偏食等不良习惯；多采用含铁量多、吸收率高的食物，保证足够的动物性食物和豆类制品，同时鼓励进食含维生素C丰富的蔬菜和水果，促进铁的吸收.

　　青春期预防：应注意青春期心理健康和咨询，加强营养，合理搭配饮食，尤其是青春期女童，鼓励进食一定量肝脏和红肉类食品，同时保证蔬菜和水果，促进铁的吸收。

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